老年人打门球的注意事项
1、身体预热：老年朋友由于年龄问题，怕拉伤，扭伤关节或韧带，所以在参加门球运动或比赛前，要做简单舒展运动，把手，臂、腿、腰等相应关节提前活动开。
2、服装和鞋：尽量穿运动类服装，同时要注意场间休息时间的保暖和水分补充。鞋子最好选择运动平底但是带齿纹防滑类鞋，同样要注意脚部冬天的保暖和夏天的透气。
3、雨天或冰雪天气要注意保暖防湿，同时要注意预防摔倒和擦伤。
4、门球活动过程中，尽量不要大步迈，避免在抓紧时间的时候，导致韧带拉伤或扭伤筋骨。
5、和其他门球运动者多交流，一方面增加门球经验，迅速提高技巧能力，另一方面让相互之间了解，包括必要时的急救药品告知，家庭关键联系人的电话储存，以防万一。
6、明确打门球的目的，是愉悦身心，开朗心情，切忌在门球活动中与人冲突。
7、合理安排时间，动静适宜，打门球时间要适当控制，不宜过长。
8、老年人最好在人造草坪门球场地上进行门球活动，脚感舒适，场地清洁。砂土门球场地雨天一身泥，晴天一身灰，不适宜老年人活动。
总之，门球运动是一项活动量适宜老年人的活动，但是由于老年人的身体特性，做到有备无患，在活动中获得更多快乐。 | 
